Digestivo · Visión general

Distensión abdominal

Udara

vatakaphaAgni débil

Vata se acumula en el abdomen: hinchazón, gases, a veces líquido. Incluye meteorismo y, en formas graves, ascitis — esta última es médica.

Plan de la semana Kitchari

Signos principales

Abdomen tenso
Gases
Ruidos

Favor (muestra)

Kitchari con asafétida
Hinojo
Comino

Evitar (muestra)

Frijoles
Coles
Cebolla cruda

Sección profunda

Samprapti

Comida que fermenta, agua en las comidas, hablar al tragar, debilidad de agni.

Resto de signos

Alivio incompleto
Fatiga

Favor completo

Kitchari con asafétida
Hinojo
Comino
Jengibre
Calabaza
Agua de hinojo

Evitar completo

Frijoles
Coles
Cebolla cruda
Gaseosas
Chicle
Beber mucho en la comida
Crudo

Rasa que pacifica

Picante · ↑ Vata ↑ Pitta ↓ Kapha · Jengibre, pimienta, ajo, ají
Salado · ↓ Vata ↑ Pitta ↑ Kapha · Sal marina, algas, aceitunas
Astringente · ↑ Vata ↓ Pitta ↓ Kapha · Legumbres, granada, té, manzana

Cocina y horario

Especias digestivas, bien cocido, sin fermentados.

Comidas pequeñas. No beber más de media taza en la mesa.

Especias: Asafétida · Comino · Hinojo · Jengibre · Pimienta

Bebidas: Agua de hinojo y comino · Té de jengibre, sorbos

Un día de muestra

amanecer
Agua de hinojo
desayuno
Arroz con comino y ghee
almuerzo
Kitchari con asafétida y calabaza
merienda
Infusión de hinojo
cena
Sopa de zanahoria y jengibre

Dinacharya

No tragar aire
Caminar tras comer
Ropa suelta en la cintura

Protocolo profundo · USD 12

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